Solía trabajar en seguridad. Como yo era un especialista entrenado en todas las tareas, terminé cambiando constantemente de turno de día a noche, haciendo varios turnos seguidos sin descansos y otras cosas igualmente aplastantes del metabolismo. Entonces (como muchos policías o personal de seguridad) hice un uso intensivo de bebidas energéticas. Específicamente, las bebidas energéticas Rockstar de medio litro. Muchos de ellos.
Definitivamente puedo confirmar casi todo lo que Vicky ha enumerado (a excepción del paro cardíaco y diabetes, gracias a Dios). Me gustaría agregar algunos detalles sobre su punto número 3: Insomnio:
Debido a los constantes cambios de trabajar durante el día a trabajar a través de la noche y viceversa, mi ritmo circadiano (“reloj” interno) estaba completamente estropeado. Con el tiempo, aprendí a dormir cada media hora entre turnos, pero constantemente estaba en peligro de quedarme dormido, especialmente cuando conducía largas distancias (más de una hora) solo en los minúsculos carros que nos daban sin aire. acondicionamiento o incluso una radio (no es broma, ordenaron estos autos sin radios, así que no despertaríamos a la gente con la música a todo volumen por las ventanas abiertas a las tres de la mañana …). Entonces viene la bebida energética para ayudarme a no dormirme al volante. Pero aquí también viene mi advertencia, y creo que es un “gran”: una vez que cruzas un cierto umbral de privación del sueño (común a las personas que tienen que cambiar de turno a menudo), una bebida energética te da un impulso inmediato y te sientes despierto de nuevo. Pero … esto es en parte una ilusión. Descubrí que con la bebida energética, me dormí al volante durante uno o dos segundos sin ninguna sensación de somnolencia. Fue como un interruptor de luz: en un momento te sientes completamente despierto, en el siguiente instante te das cuenta de que te has quedado dormido por un segundo y (por suerte) se despertó. Esto me pasó dos veces y fue por lo que dejé de usar bebidas energéticas para mantenerme despierto. Me aterrorizó la mierda. Quiero decir, hey, podría estar muerto.
Reduje el consumo de bebidas energéticas después de eso y me detuve, hice ejercicios y burpees para despertarme. A veces tuve que parar cuatro o cinco veces en una sola unidad para hacer eso, pero desconfié mucho de usar la bebida energética como una forma de mantenerme despierto mientras conduzco. No lo hagas!
