Al igual que la mayoría de los remedios para dormir de venta libre, el ingrediente principal de Zzzquil es la difenhidramina, lo que la mayoría de nosotros conoce como Benadryl un antihistamínico. Para las alergias usualmente toma 25 mg y en la medicación para dormir simplemente lo duplican.
No he probado Zzzquil y nunca lo haré. En los años 80, descubrimos que era alérgico al acetaminofeno gracias a la dosis media de Nyquil, que provocó una visita a la sala de emergencias. Se usó una inyección de Benadryl para aliviar la reacción alérgica.
El uso de un somnífero de vez en cuando no le hará daño, pero hay formas naturales que son más efectivas. Baje la iluminación, escuche música tranquila, use ruido blanco (como el sonido de un ventilador), etc. trabaje muy bien y sin los posibles efectos secundarios que pueden venir de depender de la medicación para dormir. También le advierto que existe un vínculo entre el uso de antihistamínicos más antiguos como el Benadryl y el de la Demencia. La conexión probablemente esté ligada a la dosis doble como la utilizada en el sueño y / o el uso prolongado durante un período de tiempo.