La vitamina D3 (generalmente disponible en dosis de 1000 UI o 3.000 UI a la vez por día) es el suplemento disponible sin receta que se absorbe con menos facilidad pero más abajo en la cadena de conversiones que la vitamina D2. La vitamina D2 se absorbe mejor y está disponible en forma de receta (generalmente en dosis de 50,000 UI a la vez por semana).
¿Cuál es la diferencia entre la vitamina D3 y la vitamina D2? Tengo 15 años. y el Doctor me dio 10,000iu para tomar una vez a la semana?
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Hace muchos años se pensaba que el precursor de la vitamina D llamado Vitamina D2 (ergocalciferol -de las plantas) era la mejor forma bioactiva para los humanos. Sin embargo, estudios científicos posteriores demostraron que había una enzima hepática especial que convertía la vitamina D3 precusora (colecalciferol – de los animales) mucho más rápido y eficaz y los riñones luego fabricaban la verdadera vitamina D a partir de ella.
No especificó, pero actualmente D3 es lo que está en el mercado.
