Lamento que estés luchando con esto. Las enfermedades crónicas, mentales o físicas pueden ser muy agotadoras y, desafortunadamente, no existe un interruptor de apagado viable.
Lo aliento a que busque un psiquiatra o una enfermera psiquiátrica para encontrar el medicamento adecuado que lo ayude a sentirse menos abrumado. Existen antidepresivos que funcionan bien sin efectos secundarios significativos que pueden ayudarlo a sentirse menos derrotado.
También te recomendaría que encuentres un consejero profesional que pueda ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento y sentirte más empoderado. Trata de cuidarte comiendo una dieta saludable y bebiendo mucha agua todos los días.
Salga y tome un poco de aire fresco y luz solar, y si puede pagarlo, obtenga un masaje. Es como una hora de vacaciones y debería ayudarlo a relajarse. La música es útil, pero elige la música relajante y edificante, y el arte también es útil. Si tienes un hobby como la pintura o la carpintería o la jardinería, eso puede ser muy terapéutico.
Por último, pero no menos importante, lee tu Biblia. Encuentra una iglesia a la que ir si aún no perteneces a una y ora. Puedes encontrar paz sabiendo que Dios conoce tu sufrimiento y que Él se preocupa por ti y te cuidará.
Espero que encuentres una buena ayuda y te sientas mejor pronto.