¡No existe una palabra como ‘rápida’ en el diccionario de ‘rehabilitación de ACL’!
¡La ACL recién reconstruida tarda un período mínimo de 6 meses en un período máximo de 12 meses para recuperarse y configurarse para sus actividades de rutina!
Los mejores ejercicios son los siguientes:
1. Fortalecimiento con pesas:
Cuadriceps, isquiotibiales, pantorrillas y glúteo
2. Ejercicios de Propioception:
Esta es la forma más importante de ejercicio en la rehabilitación de ACL. hay muchos de tales ejercicios. ¡puede consultar a un fisioterapeuta y le aconsejaría basándose en sus actividades de vida!
