Tome 1 o 2 cápsulas de aceite de hígado de bacalao una o dos veces al día, dependiendo del tamaño de las cápsulas. …
Beba una pequeña cantidad de agua con la cápsula de aceite de hígado de bacalao para facilitar la digestión de las proteínas y los lípidos en el aceite.
Tome un suplemento de vitamina E de aproximadamente 400 miligramos por día.
Los ácidos grasos Omega- 3 son grasas esenciales que su cuerpo requiere una función saludable. Se encuentran en pescados como el salmón, el fletán y el atún y en alimentos de origen vegetal como la linaza y el aceite de oliva. Los ácidos grasos omega-3 también se conocen como ácidos grasos poliinsaturados y desempeñan un papel clave en el crecimiento, desarrollo y función saludables del cerebro y los nervios. También ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Omega-3 también es un popular suplemento alimenticio para la salud y se vende en forma de aceite de hígado de bacalao, aceite de pescado y suplementos de aceite de linaza; sin embargo, debe tomarse como se indica para obtener mejores resultados. Además, es importante consultar a su médico antes de tomar ácidos grasos omega-3 y otros suplementos para la salud.
