Sí, la melatonina tiene un alto contenido de frutas como el plátano, la avena, el tomate, el trigo, el jengibre y el maíz dulce, pero los estudios han demostrado que solo los animales pueden aumentar su melatonina a partir de estas fuentes.
Los seres humanos necesitarían depender del suplemento de melatonina.
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