¿Todavía estoy experimentando el retiro? Tomé una dosis extremadamente ligera de clonazepam durante 2 semanas. Han pasado aproximadamente 2 semanas y media desde que me detuve.

A qué hora vas a la cama ? Dudo que todavía haya algo de clonazepam allí. Pero cualquiera que sea la razón por la que lo tomó en primer lugar, todavía puede estar allí, e idealmente esto debe abordarse si no se ha hecho ya.

Intenta ir a la cama a las 11 p. M., Por ejemplo, y lee un libro fácil hasta que te canses. Si te despiertas, encogete de hombros y vuelve a recostarte. Si realmente te sientes inquieto, levántate caminando a una habitación diferente y lee un poco hasta que te canses nuevamente. Puede comenzar a acostarse un poco más tarde para tratar de ajustar su sueño para que sea un poco más óptimo, pero depende un poco cuando necesita levantarse, etc.

Si todavía está luchando, iría a ver a su médico. Puede haber algunos otros métodos para ayudar, como la TCC que puede discutirse.

También asegúrate de estar activo. Cuando tiene problemas de ansiedad y sueño, es fácil relajarlo ya que se siente aún más cansado. Diría que tratar de quemar algo de esa adrenalina ayudará. Tal vez haga esto por las mañanas o al principio de la tarde, no a última hora de la tarde. Trate de obtener una rutina para ir al gimnasio, ir a correr, cualquiera que sea la rutina con la que pueda trabajar, solo intente y asegúrese de estar bastante activo durante al menos 30 minutos al día. Camine si no puede manejar más, pero intente y haga un poco más.

Es un retiro de diazopan. Llegar a un centro de trauma del hospital. Estás arriesgando tu salud y bienestar ignorando los síntomas. No tengas miedo