No se trata de ganar masa o una proteína de suero de leche. Debería preocuparse más por su dieta y la ingesta calórica general. La cantidad de calorías requeridas para mantener el peso varía de persona a persona según el tipo de cuerpo y la tasa metabólica. Parte de esto también afecta a tu genética.
A medida que busca ganar peso, (supongo que tiene un peso saludable y no solo una gran cantidad de grasa alrededor de su vientre) P) trate de ingerir más calorías de las que su cuerpo quema en un día. Asegúrese de obtener esas calorías de alimentos integrales y mantenerse alejado de los procesados. Deben evitarse los alimentos fritos y la basura. Tenga un régimen de ejercicio para que pueda mantener los niveles de grasa bajo control.
En lo que se refiere a los suplementos, los ganadores masivos serían una mejor opción ya que están principalmente dirigidos a ayudar a los ganadores duros a aumentar de peso. Ellos empacan los nutrientes esenciales y el exceso de calorías necesarias para ganar peso.
