probaría diferentes métodos primero, ya que las píldoras pueden tener todo tipo de efectos secundarios desagradables desagradables. Aquí hay algunas cosas que he encontrado útiles:
• tomar descansos más frecuentes durante el estudio ha demostrado aumentar la concentración de forma efectiva.
• asegurarse de que haya dormido lo suficiente (entre 5 y 10 horas por noche, según sus necesidades personales) es tan importante, ya que privarse del sueño tiene un gran efecto en su capacidad de concentración.
• ¡mantenerse hidratado es muy importante y beneficioso para tu cerebro! ¡beber agua! 2 litros / 8 vasos al día deberían ser suficientes.
• tomar un refrigerio de vez en cuando: los carbohidratos son alimento para el cerebro, su cerebro funciona con glucosa. comer una banana antes de comenzar a trabajar durante el día puede ser literalmente la diferencia entre un pase o un error. confía en mí, siempre trae un plátano contigo. (en su defecto, cualquier cosa sana y dulce)
Espero haber ayudado 🙂
