Cómo tratar un vientre hinchado
Estas son las 10 mejores maneras de deshacerse de la hinchazón abdominal.
1. Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo son muy efectivas para problemas digestivos como la hinchazón debido a sus propiedades carminativas, diuréticas, reductoras del dolor y antimicrobianas. Las semillas de hinojo ayudan a aliviar la hinchazón al relajar los espasmos musculares en el tracto digestivo.
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- Mastique unas semillas de hinojo después de comer una gran comida.
- Agregue una cucharadita de semillas de hinojo a 1 taza de agua caliente. Cúbralo y déjelo reposar de 5 a 10 minutos. Cúbralo. Toma este té dos o tres veces al día.
2. Menta
La menta contiene aceite de mentol, que tiene un efecto antiespasmódico en el músculo liso del tracto digestivo. Esto ayuda a aliviar los espasmos en el tracto gastrointestinal, el conducto biliar y la vesícula biliar.
También calma la flatulencia y ayuda a que los alimentos pasen rápidamente por el estómago.
- Puede masticar hojas frescas de menta para aliviar la hinchazón.
- Otra opción es empinar una bolsita de té de menta en agua caliente durante unos 10 minutos y beber dos o tres tazas de este té al día.
3. Jengibre
El jengibre es una hierba conocida que se puede utilizar para reducir el gas y la hinchazón. Contiene varios ingredientes activos, incluidos los compuestos pungentes gingeroles y shogaoles que ayudan a reducir la inflamación en los intestinos y relajar los músculos intestinales.
- Coloque de cinco a seis rodajas finas de jengibre en una taza y vierta agua hirviendo en la taza. Cubra la taza y déjela reposar durante aproximadamente 10 minutos. Agregue un poco de miel y jugo de limón y luego bébalo hasta tres veces al día.
- Otra opción es comer una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de las comidas. También puede rallar la raíz de jengibre y espolvorear sobre la comida.
- Los adultos pueden optar por tomar de 0,25 a 1 g de raíz de jengibre en polvo al día.
4. Té de manzanilla
El té de manzanilla es otra opción efectiva para aliviar la hinchazón. Este té de hierbas tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a calmar el estómago y ayudar con la acidez estomacal también.
- Pon a hervir una taza de agua. Viértalo en una taza que contenga una bolsita de té de manzanilla. Cúbralo y déjelo reposar durante 10 minutos.
- Exprima la bolsita de té y agregue un poco de jugo de limón o miel según lo desee.
- Beba el té lentamente. Toma este té dos o tres veces al día entre comidas.
5. Semillas de alcaravea
La alcaravea tiene efectos antiespasmódicos y propiedades antimicrobianas y carminativas. Dos sustancias químicas presentes en las semillas de alcaravea, carvol y carvene, ayudan a calmar los tejidos del músculo liso del tracto digestivo y promueven la expulsión del gas para proporcionar un alivio instantáneo de la hinchazón estomacal.
- Si sufre de hinchazón frecuente, mastique una pizca de semillas de alcaravea varias veces durante el día.
- Si el sabor de las semillas de alcaravea crudas es demasiado fuerte para ti, prueba algunas galletas de alcaravea.
- Alternativamente, puede preparar semillas de alcaravea trituradas para hacer un té.
6. Calabaza
Comer calabaza es una forma excelente de prevenir las flatulencias no deseadas y la hinchazón. La calabaza contiene una buena cantidad de vitamina A, potasio y fibra que ayudan en la digestión.
Agregar solo una taza de calabaza a sus comidas puede ayudar a crear un flujo digestivo suave y reducir el consumo de gas. Puede cocinar al vapor, hornear o a la parrilla, o incluirlo como ingrediente en sus recetas.
7. Anís
El anís contiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a relajar el tracto digestivo. Además, tiene propiedades carminativas para ayudar a expulsar la acumulación de gas en el tracto digestivo y reducir la hinchazón. La mejor manera de obtener los efectos beneficiosos de esta hierba es bebiendo té de anís.
Nota: La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Advierte que darles infusiones de anís al bebé puede provocar convulsiones, vómitos, inquietud y movimientos oculares rápidos. Además, las mujeres embarazadas no deben consumir anís.
8. Carbón activado
El carbón activado tiene propiedades porosas, lo que significa que tiene agujeros que permiten el paso del aire y el agua. Estos espacios pueden atrapar el exceso de gas en los intestinos causado por bacterias estomacales.
El carbón activado está disponible en tabletas, cápsulas y en polvo. Busque atención médica para conocer la dosis exacta adecuada para usted.
9. Plátanos
Una buena fuente de fibra, los plátanos puede ayudar a reducir la hinchazón y el gas asociado con el estreñimiento. Además, las bananas contienen potasio, un mineral que ayuda a regular los niveles de líquidos en su cuerpo y proporciona alivio de la hinchazón.
Si comes plátanos regularmente, puedes eliminar la hinchazón. Puede comerlos como aperitivo o agregarlos a ensaladas de frutas y postres horneados.
10. Warm Lemon Water
Beber agua tibia es bueno para la salud, ya que ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo y mantiene al cuerpo hidratado. Los limones son ricos en vitaminas B y C, riboflavina, calcio, fósforo, magnesio, proteínas e hidratos de carbono que ayudan en la digestión.
Además, la propiedad ácida de los limones estimula la producción de ácido clorhídrico, que ayuda a descomponer los alimentos.
Cuando el agua y el limón se mezclan, puede ser muy beneficioso para su sistema digestivo. Beber agua tibia con limón puede aliviar la hinchazón, el gas y el estreñimiento.
La hinchazón puede afectar sus actividades diarias, pero con estos remedios puede mantener su estómago feliz. Sin embargo, si la afección es crónica, es posible que se requiera medicación y un cambio en la dieta y el estilo de vida para resolverla. Consulte a su médico si este es el caso.
Y para otros medicamentos, puede comprar directamente en la tienda médica para el estómago hinchado en la India (como eno, Gasotrin) … pero es mejor consultar a su médico si los problemas no se resuelven con remedios caseros.
¡¡¡Ten buena salud … !!!
