Hola lectores, espero que estés teniendo un gran día. Nosotros en GoNirog Healthcare estamos aquí para recordarle que la temporada de invierno ya casi nos sobreviene con todas sus fuerzas. Entonces, es importante que antes de salir de su casa, tenga todos los refuerzos que incluyen: suéteres abrigados, agua tibia, guantes, calcetines, etc. durante esta temporada, hay muchos titulares en las noticias acerca de cómo esta temporada trae diferentes enfermedades junto con él y estos titulares son algo cierto. Estas enfermedades también incluyen la más común que es la “gripe común”. Esto es algo que probablemente no se puede evitar, ya que se transmite a través del aire en el ambiente. Sin embargo, mantenerte protegido de los vientos helados es siempre útil.
La gripe es una enfermedad que es realmente fácil de atrapar pero que es un poco difícil de eliminar. Los estudios sugieren que la gripe está en su apogeo durante la peor parte del invierno, que son los meses de diciembre, enero y febrero. En general, es muy difícil evitar ser una víctima de la gripe común, pero puede tomar algunas medidas de precaución para que no pueda contraerla en primer lugar.
- Debe beber “ bebidas calientes “ como: té, café, sopa, etc. y, por otro lado, evitar las bebidas frías que pueden incluir: bebidas frías, granizados, licuados, batidos, etc. Las bebidas calientes asegurarán que su respiración sea fácil. en todo momento, es decir, su nariz no estará bloqueada y, por lo tanto, la formación de flemas será mínima. Puede ir a nuestro blog previamente publicado sobre el té verde porque es una bebida realmente saludable y definitivamente beneficiosa en inviernos: vaya verde con su té
- En los inviernos, los “platos” que tienen un “sabor agrio” como: platos que incluyen una porción importante de limón, platos ricos en tomate, yogur (o cuajada en lengua común) etc. deben ignorarse porque estos platos le picarán la garganta que lo hará miserable y más propenso a contraer la gripe del entorno.
- Las otras cosas de las que puedes ocuparte son la forma en que te vistes durante esta temporada, porque no quieres dejarte expuesto al ataque y vulnerable al viento frío. No se trata solo de seguir la moda porque en este clima tu principal prioridad debería ser tu salud y después todo lo demás, porque si no eres saludable no puedes ir a ningún lado para mostrar tu sentido de la moda. Por lo tanto, al salir asegúrate de que estás bien cubierto y no deberás contraer el resfriado común.
Pero, incluso después de seguir los métodos mencionados anteriormente, ha contraído esta enfermedad, entonces tampoco hay necesidad de preocuparse porque hay varios remedios caseros que puede seguir y curar muy rápido. Por ejemplo,
- Puedes tomar gramo de budín de harina (Besan halwa) antes de irte a la cama. Se supone que tiene un efecto cálido y, por lo tanto, ayuda a reducir la congestión y definitivamente reducirá la fiebre. Recuerda tener esto antes de irte a la cama y no deambular porque de lo contrario no tendrá tanto efecto. La receta para el pudin se da a continuación:
Ghee 1/2 taza.
Leche 2 tazas.
Las pasas de uva se lavan y secan 2 cucharadas.
¿Qué causa que el cuerpo esté tan caliente cuando tienes fiebre?
¿Debería un chico que sufre de diabetes tipo 1 pasar toda su vida soltero?
Anacardos picados 10-12.
Las almendras se partieron 12-15.
- Puedes hervir un cuenco lleno de agua y luego puedes cubrir tu cabeza con una toalla mientras colocas tu cabeza sobre el cuenco y simplemente inhalas el vapor caliente del agua. Esto lo ayudará principalmente en la congestión y la picazón en la garganta. Después de este proceso, no deambule afuera, cúbrase inmediatamente, de lo contrario, el efecto deseado no estará allí.
- Siempre debe mantenerse hidratado porque si no puede sentir náuseas y falta de energía.
- Debe comer alimentos nutritivos para que no haya deficiencias en su cuerpo y pueda recuperarse lo antes posible.
Recuerde amigos, la gripe común es la enfermedad más fácil de contraer porque las personas normalmente no se cuidan a sí mismas. Por lo tanto, manténgase seguro y permanezca saludable, eso es lo que recomendamos en GoNirog Healthcare.
Continuará….
