Me adapté haciendo muchas listas de tareas, tomando notas meticulosas, usando alarmas y calendarios para poder hacer un seguimiento de mis responsabilidades.
En cuanto a mantener el enfoque, utilizo temporizadores para trabajar durante un tiempo designado, con la expectativa de una cierta cantidad de producción en ese momento, y recompensas para ciertos hitos (un m & m cada 10 cuadros revisados o algo así).
