¿Cuáles son los efectos secundarios de trotar?

Correr tiene un impacto positivo en la columna vertebral, las caderas y los músculos con moderación. Sin embargo, cuando trota diariamente sin darle tiempo a su cuerpo para recuperarse, puede experimentar fracturas por estrés , dolor muscular y tablillas de espinilla . Los adultos mayores también pueden experimentar problemas cardíacos