Cuando enseñé el estudio del movimiento humano, una cosa que reforcé de varias maneras es que aunque la faja pélvica puede moverse como una unidad, también es posible que cada hueso pélvico se mueva independientemente el uno del otro.
Aunque puede ser difícil de imaginar, para dar un paso adelante, cada hueso que forma la faja pélvica tendrá que moverse en tres direcciones diferentes. Se supone que todos estos movimientos ocurren en el momento correcto.
Mira, cuanto más cerca estés de mover tu pelvis en el momento correcto, más eficiente será tu movimiento. No solo a través de su faja pélvica. Por todo el resto de tu cuerpo también.
Más del 70% de tus músculos se adhieren a la cintura pélvica. Aunque el rol de tus músculos tiende a ignorarse, todos y cada uno de los músculos que se adhieren a tu cintura pélvica es capaz de mejorar la función de tus pies, rodillas, caderas y espalda. Incluso todo el camino hasta tu cuello (y mandíbula).
Debido a la falta de estabilidad en los músculos que van desde la cintura pélvica hasta las vértebras, las costillas, los muslos, las piernas e incluso los brazos, la fascitis plantar rara vez afecta al pie por sí misma. Como a mis clientes les gusta decir: “Todo está conectado”. Sin embargo, cuando se trata del dolor, las lesiones y la función general, el papel de sus músculos continúa siendo excluido de la historia.
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Cuando sus pies interactúan con el suelo, cada hueso de la pelvis, independientemente uno del otro, es capaz de aprovechar el movimiento en múltiples articulaciones. Múltiples articulaciones en diferentes momentos. El momento en que se mueve cada articulación depende de en qué dirección se inicie el movimiento.
Ejemplo: Para almacenar una cantidad adecuada de energía elástica para balancear un palo de golf, el movimiento de la faja pélvica se mueve desde arriba hacia abajo. Cuando un golfista diestro va a llevar una pelota por la calle, antes de golpear la pelota, se requieren las articulaciones en el lado izquierdo de su cuerpo para pasar por todos los movimientos que van junto con la pronación. En el lado derecho, esas mismas articulaciones están pasando por todos los movimientos que son consistentes con la supinación.
Si por alguna razón el objetivo era llevar todas esas mociones en la dirección incorrecta en el momento equivocado, todo lo que tendría que hacer es agregar plantillas ortopédicas personalizadas a sus zapatos.
Esto, en un momento en que muchos jugadores de golf están lidiando con dolor de espalda.
