Mi compañero de trabajo afirma que uno no tiene que preocuparse por el sodio porque uno siempre puede contrarrestar el hecho de beber mucha agua. ¿Tiene razón?
Puedes, sí, pero … Sus riñones excretan una cantidad fija de sodio / unidad de agua. Aproximadamente, es una libra de agua por cada 1/4 cucharadita de sal. Eso es mucha agua Pierdes otros electrolitos, principalmente potasio, cuando…