Me diagnosticaron deficiencia de vitamina B-12. ¿Es seguro combinar el complejo de vitamina B y B-12?
Puedes tomar levadura nutricional (fortificada con B12). También tiene muchas vitaminas B como B2, B3, B9, etc. Hay dos variedades, una sin B12 y otra regular. Puedes mezclar ambos. Yo uso levadura nutricional para hacer pasta de queso…