La insulina es una hormona depositada de grasa. Cuanto menor sea la insulina en circulación, menor será la probabilidad de que la glucosa se convierta en triglicéridos y se deposite en forma de grasa alrededor de la cintura. Muchas personas que siguen ayuno intermitente usan la técnica de insulina reducida y, finalmente, reducen el peso. El ayuno regular también permite que la grasa se use como energía, para lo cual la circulación de la insulina debe ser muy baja. Esta es también la razón por la cual 6 comidas / refrigerios al día no son una práctica saludable para aquellos que desean perder grasa porque la insulina estará en circulación 6 veces y evitarán que la grasa se use como fuente de energía.
¿Cuál es la base para reducir la insulina?
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