El ejercicio es importante para todas las personas, pero aún más para las personas con enfermedades crónicas. Recomiendo comenzar con un programa de ejercicios aeróbicos y hacer algún entrenamiento con pesas.
Sigo a Mansour Ansari y, al igual que sus ideas sobre el entrenamiento con pesas, recuerda, debes comenzar lento y hacer todos los ejercicios con precisión. Comience con el peso más ligero posible y luego acumúlelo, la consistencia y la precisión son las claves para levantar pesas sin lesiones.
