La diabetes afecta a casi 180 millones de personas en todo el mundo. La diabetes tipo 2 en la que las células del cuerpo desarrollan resistencia a la insulina definitivamente puede prevenirse si se realizan ciertos cambios en nuestro estilo de vida y nuestra dieta. Solo en la India, unas 20 millones de personas son pre diabéticas y muchas ni siquiera lo saben. Pre-diabetes es una condición cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no tan altos como para ser considerados diabetes.
Entonces, siempre es beneficioso descartar la condición antes de que afecte al sistema.
Siempre se recomienda un chequeo de cuerpo completo una vez al año, especialmente para las personas que se encuentran bajo las zonas de riesgo de diabetes.
Si usted es obeso o tiene sobrepeso, tiene presión arterial alta, tiene un historial familiar de diabetes o vive un estilo de vida sedentario, necesita controlar sus niveles de glucosa en sangre regularmente.
Si desea mantener a raya la diabetes, debe traer ciertos cambios en su vida
- Coma alimentos con mayor contenido de fibras, vitaminas y minerales. El cuerpo necesita carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales, todo en una cantidad amoderada. No se recomienda la ingesta excesiva de ninguno de ellos.
- Haga ejercicio regularmente. Consuma las calorías que toma caminando, trotando, jugando cualquier juego al aire libre. La inactividad física reduce la tasa metabólica basal y el consumo de energía del cuerpo disminuye lo que lleva al almacenamiento de glucosa y carga adicional en el páncreas para producir más insulina que finalmente darse por vencido y la resistencia a la insulina podría desarrollar
- Vaya a chequeos anuales y pruebas de detección para mantenerse al tanto de los cambios en su cuerpo.
- Para el tratamiento completo de la diabetes,
Visita – www.lifespanindia.com
Llamada – 1800 3000 1893
