¿Qué es un protocolo de prevención de la diabetes?

Mi opinión puede ser un poco diferente, pero …
comer regularmente. No se salte las comidas, lo que puede causar problemas con las glándulas suprarrenales, el cortisol y la respuesta a la insulina.
no coma alimentos procesados.
reducir el azúcar
no coma azúcares químicos falsos
de hecho … no comas productos químicos que pretendan ser alimentos
comer orgánico cuando sea posible
si quieres hacer más …
reducir la fruta
reducir la raíz o las verduras con almidón
reducir o eliminar el alcohol
hacer ejercicio o estar activo
maneja tu estrés
no beber jugo de fruta
comer grasa saludable (evitar la mayoría de los aceites vegetales)