Perdón por escuchar acerca de su diagnóstico. Un rayo de luz que se está despertando en algún nivel debería ser mucho más fácil, incluso obligatorio. Los cambios de humor resaltan que las dulces mentiras de la mente cognitiva / emocional también son una forma de veneno. Ser “usted” al creer que la mente cognitiva / emocional trae un mayor riesgo y la amplificación de los sufrimientos. Reconociendo, fortaleciendo y permaneciendo en la conciencia consciente de la mente traerá estabilidad y fuerza para ayudar a flotar a través de tiempos desafiantes con el clima mental.
Algunas ideas para que hable con su profesional:
- Siguiendo a Ron Whitaker: ¿La respuesta de Ron Whitaker a la meditación de Will me ayuda a entender mis sentimientos y emociones?
- Pruebe 10 minutos al día de meditación zazen: video de entrenamiento Zazen de Pete Ashly en Marcadores Petes (Nota: la meditación excesiva o con los ojos cerrados puede estar contraindicada).
- Leer autores que apuntan a la conciencia: Rupert Spira, Adyashanti, Jill Bolte Taylor. Adyashanti tiene excelentes publicaciones en Facebook.
- Leer autores que señalan ilusiones mentales: Hardcore autoayuda: F ** k ansiedad, esperanza y ayuda para los nervios, terminar con el estrés, pensar rápido y lento, optimismo aprendido.
“Todo el mundo sabe que no debe estancarse en el infierno, pocos saben que no deben quedarse atrapados en el cielo” (tópico budista)