Déjalos comer verduras. Muchos verdes. ¡La fibra está yendo tutti mover sus intestinos en ningún momento! Agregue las salsas nutritivas buenas si puede permitirse. Por ejemplo, Tahini mezclado con anacardos. No se preocupe, perderán peso siempre y cuando no obtengan más de una onza al día de nueces. Perdí casi 50 Kgs de esta manera, mi padre de 91 años perdió 5 … ¡Verdes, verdes y algunos más verdes!
¿Cómo podemos hacer para que las casas de retiro en Carolina del Sur mejoren la comida para las personas mayores, para que no sean obesas y tengan deposiciones?
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comidas pequeñas llenas de verduras y verduras cocidas. Las personas mayores tendrán muchos problemas de salud y es difícil administrar una dieta uniforme para todos. Por ejemplo, aunque los vegetales crudos son buenos en general, aquellos cuyo sistema digestivo es débil no pueden procesarlos. Entonces uno tiene que tener cuidado.
Puedes probar las cáscaras de semillas de Psyllium , también conocidas como isabgol o psyllium si la defecación es el problema.
No es fácil para las personas mayores hacer un buen ejercicio. Pueden probar cosas sencillas como caminar, andar en bicicleta, practicar yoga y practicar pranayam (especialmente Anulom Vilom ).
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