La artritis, en los términos más amplios, es inflamación de las articulaciones. Dicho esto, el término se usa para describir unas 200 afecciones que afectan no solo a las articulaciones, sino a otro tejido conjuntivo. Es una aflicción increíblemente común y afecta a 54.4 millones de adultos en los Estados Unidos solamente.
Causas de la artritis
Imagen a través del espejo
Hay varias razones diferentes por las que puede desarrollar artritis:
- Osteoartritis: esta es la forma más común de artritis. Es causado por el desgaste normal de usar sus articulaciones todos los días. Si bien la mayoría de las personas no comienza a experimentar sus efectos hasta los 60 años, si sufrió muchas lesiones en las articulaciones o una infección en la articulación, puede experimentar esto antes en su vida. Es una de las principales razones por las cuales muchos atletas profesionales se retiran a una edad temprana.
- Artritis reumatoide: esta segunda forma es causada por un trastorno autoinmune. Básicamente, su sistema inmune ataca los tejidos de su cuerpo, lo que puede afectar el tejido blando de la articulación que produce líquido para el cartílago.
Cómo tratar
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El mejor tratamiento para la artritis depende de su gravedad … Afortunadamente, existen diferentes opciones para ayudarlo a sobrellevar el dolor y el dolor.
Medicación
Hay varios tipos diferentes de medicamentos para tratar la artritis:
- Analgésicos: estos pueden ayudar a controlar el dolor pero no reducen la inflamación.
- AINEs (como el ibuprofeno) ayudan a controlar tanto el dolor como la inflamación. Por supuesto, los efectos son solo temporales y está limitado a la frecuencia con la que debe tomar estas píldoras, ya que también son anticoagulantes.
- Cremas de mentol o capsaicina: bloquean la transmisión de las señales de dolor de la articulación para brindar alivio temporal.
- Los inmunosupresores pueden ayudar a reducir la inflamación.
Como puede ver, la mayoría de los medicamentos que toma no son soluciones a largo plazo. Son geniales si su dolor es más fuerte de lo normal o si planea tomar parte en actividades que podrían estresar las articulaciones más de lo normal.
Algunos tratamientos más permanentes pueden incluir:
- Cirugía para reemplazar articulaciones con articulaciones artificiales.
- Fisioterapia para fortalecer los músculos alrededor del área afectada.
Remedios preventivos
Imagen vía Fox 11 Noticias
Si su dolor es lo suficientemente manejable donde no necesita tomar una gran cantidad de medicamentos o someterse a una cirugía, existen algunos remedios naturales excelentes para ayudar a prevenir y reducir los dolores de la artritis.
- Alcanza y mantén un peso saludable. El peso adicional no solo ejerce presión sobre su cuerpo, sino que también puede crear y liberar hormonas y productos químicos que promueven la inflamación.
- Una dieta mediterránea que consiste en pescado, nueces y semillas, frutas y verduras, aceite de oliva y granos integrales puede promover una buena salud de las articulaciones
- El ejercicio regular puede mantener sus articulaciones flexibles
- Obtener acupuntura y / o atención quiropráctica para ayudar a reducir los efectos de la osteoartritis.
- Los guantes de compresión pueden ayudar a controlar el dolor en sus manos
Remedios naturales
Imagen a través de Arthritis Foundation
Ciertas hierbas y otros alimentos pueden tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor. Dicho esto, querrá hablar con su médico antes de tratar su artritis de forma natural.
- Boswellia: también llamada incienso, esta hierba puede ayudar a prevenir la pérdida de cartílago e inhibir el proceso autoinmune. Un estudio de 2008 mostró que el extracto – Loxin 5 – mejoró el dolor de la osteoartritis en siete días.
- Capsaicina: el compuesto que se encuentra en los pimientos rojos y otras hierbas picantes. Un estudio de 2010 reveló una reducción del 50 por ciento en el dolor en las articulaciones dentro de las tres semanas de uso.
- Cúrcuma – La sustancia química – curcumina – ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones bloqueando las enzimas inflamatorias. Un estudio clínico de 2010 mostró una mejoría a largo plazo en el dolor y la función en pacientes con osteoartritis de rodilla.
- Insaponificables de aguacate y soja (ASU) – ASU bloquea los productos químicos que promueven la inflamación y también podría prevenir el deterioro de las células sinoviales, que se une a la línea. Un estudio de 2013 mostró que ASU redujo el progreso de la osteoartritis de cadera y rodilla.
- Aceite de pescado: siempre escuchamos sobre los ácidos grasos Omega-3, pero no es solo una moda pasajera. El cuerpo convierte el aceite en un poderoso químico antiinflamatorio llamado resolvinas. Un estudio de 2010 encontró que el aceite de pescado disminuyó la sensibilidad articular en pacientes con artritis reumatoide y redujo o eliminó la necesidad de AINE.
- Estudios de jengibre han descubierto que el jengibre posee muchas de las mismas propiedades antiinflamatorias del ibuprofeno y los inhibidores de la COX-2.
Si bien se han realizado estudios sobre todos estos remedios naturales, el NCCIH y otros institutos de salud concuerdan en que es necesario que haya muchos más ensayos y estudios para probar la efectividad de estos ingredientes.
Descargo de responsabilidad: esta respuesta no debe tomarse como un consejo médico. Si sufre de artritis, hable con su médico para una evaluación adecuada y pregúntele sobre sus opciones de tratamiento.