Los calambres pueden ser causados por muchas cosas, pero es más probable debido a una alteración de los niveles de varios iones en la sangre. La causa más común de los calambres es la hipocalemia (insuficiencia de potasio), ya que el potasio juega un papel en el equilibrio de la despolarización de las membranas celulares cuando los músculos se disparan. Puede tratar esto con varias bebidas deportivas o un plátano.
También puede hacer un calentamiento o estiramiento insuficiente
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Consígale un poco de vitamina E 250 y tome 1 por día, coma un plátano todos los días, puede que tenga poco potasio y el plátano sea el mejor recurso y llegue rápidamente al cuerpo. Intente esto otra cosa que hacer si el estiramiento también le provoca calambres en los músculos de una bañera de hidromasaje o una ducha antes de masajear vigorosamente sus músculos para calentarlos y hacer que la sangre fluya a través de ellos. Hay otra píldora de venta libre que puede obtener y necesita preguntar a la farmacia qué y dónde porque no está en todas las farmacias y todas tienen diferentes nombres para sus propias tiendas.
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