Cuando tiene dolor, es difícil sentirse positivo. Un truco que nos ayudó a mí y a mi madre cuando tenía dolor fue usando la visualización. Lleva tu mente a un lugar tranquilo. Puede ser difícil al principio, pero te ayuda a sentirte más tranquilo y te lleva a través de la llanura.
Así que imagina que estás en una playa, mirando las olas o caminando por un bosque, sintiendo la hierba bajo tus pies. Esto te ayudará a elevar tu energía y te sentirás un poco más fuerte cuando se acerque el dolor.
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(1) Use medicamentos para el dolor apropiados recetados por el médico y terapias apropiadas para la afección subyacente. Minimiza lo que tienes que tratar. Mantenga y observe el riesgo de depresión y discútalo con su MD.
(2) Haz lo que puedas, reconoce lo que no puedes. Obtén apoyo para las cosas que deben hacerse que no puedes hacer.
(3) Contrate sus obligaciones hasta que pueda llevarlas a cabo sin importar el dolor.
(4) Trate de olvidar que no siente dolor; reconozca que esta es su vida ahora y continúe con todo lo que puede hacer.
(5) Cultivar amistades. No hay nada como la compañía de un amigo cercano para desterrar la idea del dolor.
Si te centras en el dolor, el dolor aumentaría. Relaje su mente, corazón y alma y piense cosas agradables para su cuerpo, mente y alma. Aliviará un poco de dolor. Practica y practica.
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