El extracto de cereza agrio ayuda (algo).
Por lo menos lo hace por mí. No hace que la incomodidad / dolor desaparezca por completo, pero la reduce y parece hacer que los brotes sean menos graves y menos frecuentes. No he llegado al punto en que incluso una sábana o agua me duela en las manos y los pies desde que comencé a tomarla.
De esa manera, tengo que tomar cosas como los AINE u otros analgésicos de venta libre con mucha menos frecuencia. Lo cual es bueno ya que tengo efectos secundarios de casi todo. Afortunadamente no he obtenido ninguno del extracto de cereza ácida hasta ahora.
Ayuda con la parte de inflamación. Entonces, si su problema es la falta de cartílago desgastado, puede que no sea demasiado útil. También lleva un tiempo surtir efecto. Para mí, son algunas semanas hasta un mes más o menos. Pero parece ayudar. Cuando salí corriendo noté la diferencia después de un tiempo.
Tiene que ser un extracto de cereza agrio . Viene en concentrado líquido, cápsulas o en polvo. Encontré el mejor precio y buena calidad en vitacost.
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Algunas otras cosas que se han informado para ayudar a (algunas) personas son la glucosamina y la condroitina. Se supone que ayudan con el desgaste del cartílago. Los estudios parecen haber sido contradictorios sin embargo.
Hasta ahora solo he probado el extracto de cereza agria, así que no tengo experiencia personal con ninguno de los otros.
“¿Qué es la glucosamina y la condroitina? – La glucosamina y el sulfato de condroitina son componentes del cartílago normal. En el cuerpo, son los componentes básicos del cartílago y parecen estimular el cuerpo para producir más cartílago.
Existen estudios contradictorios sobre la glucosamina y la condroitina, algunos de los cuales demuestran un efecto beneficioso sobre el dolor de la osteoartritis . Otros, incluido el ensayo multicéntrico multicéntrico patrocinado por NIH para Glucosamina / Condroitina para la Artritis (GAIT), no mostraron beneficios para el resultado primario de la reducción del dolor. Más recientemente, otro estudio también descubrió que la glucosamina no disminuyó el daño del cartílago ni redujo el dolor en la rodilla “. Suplementos dietéticos para el alivio del dolor causado por la artritis : enlace de WebMD
También hay MSM (methylsulfonylmethane)
” ¿Qué es MSM y puede ayudar mi artritis? – MSM, o methylsulfonylmethane, es un suplemento que se utiliza para tratar de ayudar a una amplia gama de afecciones, que incluyen artritis, alergias e incluso ronquidos .
MSM es un compuesto de azufre natural inodoro e insípido que se encuentra en todos los seres vivos. El cuerpo necesita azufre para lograr un tejido conectivo y una función articular saludables, y tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes del dolor.
Mientras que el MSM se encuentra en muchos alimentos, que incluyen carne, pescado, ciertas frutas, verduras y granos, se destruye cuando se procesan los alimentos. Los suplementos de MSM se han vuelto cada vez más populares en los últimos años y muchas personas sienten que han tenido algo de alivio del dolor desde que tomaron MSM. Aunque algunos estudios han reportado una mejoría en el dolor con los HSH, se necesita hacer más investigación para apoyar su uso como un suplemento para la artritis. “ Suplementos Dietéticos para el Alivio del Dolor en la Artritis – WebMd
También como la otra respuesta mencionó la cúrcuma con un poco de pimienta negra parece ayudar a algunas personas. Funciona en la inflamación. Pero tienes que tomar bastante para que sea más fácil (pero más caro) usar un extracto.
Al intentar cualquier cosa, es una buena idea probar las cosas de a una por vez. Y dale al menos un par de semanas para trabajar. De esa manera uno puede ver si algo está ayudando o qué, si es que algo está dando un efecto secundario.
Y sí, solo porque se considera “natural” o es de venta libre no significa que no pueda causar efectos secundarios. Desafortunadamente, si algo tiene un potencial para ayudar, también tiene un potencial de efectos secundarios.
Además, si ya toma alguno, especialmente medicamentos múltiples y / o de uso intensivo, es una muy buena idea consultar con su médico para ver si es seguro agregar algo más, y / o si va a haber algún medicamento adicional. monitoreo, como laboratorios necesarios. O al menos consultar con un farmacéutico.
Por ejemplo, la cúrcuma, en grandes dosis (más grandes que las que se encuentran regularmente en los alimentos) que puede ser necesaria para cualquier efecto sobre el dolor, puede afectar la coagulación sanguínea (prevenir coágulos / diluir la sangre) y afectar el azúcar en la sangre y la presión arterial … Mientras que los posibles efectos secundarios pueden ser lo suficientemente menores si alguien está sano y / o no toma ningún medicamento, podría causar complicaciones a alguien tomando la presión arterial o medicamentos para la diabetes.
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Cúrcuma – Hechos y efectos del suplemento – livescience
