La vitamina B3 (niacina) controla la función celular, promueve la piel sana y el sistema nervioso.
ENFERMEDADES DE DEFICIENCIA-: PELLAGRA (enrojecimiento y sequedad de la piel), DERMATITIS- (inflamación de la piel), pérdida de memoria, erupciones.
PRINCIPALES FUENTES-: huevo, hígado, carne, frijoles, papas, hojas verdes, levadura.
¿Cómo mantiene la vitamina B3 el funcionamiento normal de la piel?
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La vitamina B es una niacina que ayuda a mantener la piel y los nervios sanos y la niacina es muy importante para convertir los alimentos en energía y ayudar al funcionamiento normal de la piel, los nervios y el sistema digestivo y también es esencial para el desarrollo del sistema inmune fuerte .
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