¿Qué efecto tiene la mezcla de melatonina y teanina?

No soy un experto en interacciones entre medicamentos y esta respuesta se basa únicamente en una búsqueda rápida de Google sobre los efectos y las interacciones de theanine y melatonin. Como tal, no puedo responsabilizarme por ninguna lesión que pueda causar este consejo (ingrese aquí el descargo de responsabilidad) .

Encontré esto:

La teanina hace que la presión arterial disminuya y no debe tomarse con medicamentos para la presión arterial: la melatonina aumenta la presión arterial, por lo que estos dos factores pueden cancelarse mutuamente en términos de los efectos de la presión arterial.

La otra preocupación acerca de tomar teanina es que es un depresor (frente a un estimulante), por lo que es tan eficaz en el tratamiento del insomnio. La melatonina también es un depresor, por lo que la combinación de estas dos sustancias puede aumentar sus características depresivas, que pueden ser peligrosas. La clave para mantener esta interacción segura para el uso previsto es la dosis.

Después de investigar un poco más en la web, descubrí que puedes comprar melatonina sin receta con L-teanina como suplemento. Yo diría que esta sería la forma más segura de combinar las dos sustancias porque las dosificaciones combinadas ya serían más controlables que comprar melatonina y teanina como dos suplementos separados y tomarlos juntos.

Como siempre, consulte con su médico antes de comenzar cualquier régimen complementario nuevo.

Espero que esto ayude a responder tu pregunta.