¿Hace más ejercicio (correr o caminar) aliviar el dolor muscular después de una caminata intensa el día anterior?

Absolutamente. En realidad, cuanto más rápido comiences a hacer ejercicio, más rápido desaparecerá el dolor. ¿Por qué sucede? El dolor muscular ocurre porque durante el entrenamiento (caminar y correr, en su caso), causa numerosos microtraumas a sus músculos; entonces, cuanto más rápido se recuperen tus músculos, más rápido no habrá dolor. Mientras tanto, si haces ejercicio, aumentas el flujo de sangre a tus músculos, y la sangre ayuda a tus músculos a volver a entrenar y recuperarse más rápido. Por eso, algunos ejercicios agradables, algunos estiramientos te harán sentir bien después de un intenso día de caminata y carrera.