Si toma su presión arterial con demasiada frecuencia, esto hace que las lecturas de su presión arterial sean poco confiables. Para ver lecturas verdaderas, debes sentarte en una habitación silenciosa sin cruzar las piernas y esperar 5 minutos. Si ve esta variabilidad con un intervalo de cinco minutos, esto no se consideraría normal.
Sin embargo, parte de la variabilidad puede deberse a su ansiedad, especialmente a la variabilidad de su frecuencia cardíaca. El hecho de que tenga un corazón estructuralmente normal es una buena noticia y sugiere que las lecturas de presión arterial que obtiene con intervalos de un minuto probablemente no sean precisas.
Afortunadamente, la mayoría de las personas puede reducir su presión sanguínea naturalmente sin medicamentos con remedios caseros para la presión arterial alta. Una forma efectiva de controlar la presión arterial alta se administra al controlar su presión arterial. Mucha gente se benefició de esta técnica.