¿Las duchas frías son buenas para ti? Existe evidencia anecdótica de que las duchas frías mejoran su sistema inmune. No puedo rastrear los artículos revisados por pares que apoyan firmemente esto, pero no parece haber ninguno que argumente en contra. Personalmente, probablemente no hará daño tomar una ducha fría, y teóricamente ayudará a tu sistema inmunológico e incluso a tu estado de ánimo (ver: Hidratación en frío para la depresión y la ansiedad) … pero sería difícil argumentar que lo haría. actuar como una panacea.
Parece que las células asesinas de sangre pueden aumentar su número en minutos durante un estrés fisiológico, lo que refuerza nuestro sistema inmunológico. ¿Sería suficiente una ducha fría para desencadenar tal proceso?
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