Si duermes 1 hora menos cada día, aumentar tus “horas de sueño” promedio durante un tiempo te hará “vivir más tiempo”.

Como se dijo, sí. Y es un año de vigilia, por lo que se traduciría en un año y casi tres meses cronológicamente.
Esto es lo que debes pensar. 1 hora menos que qué? ¿Ocho? Ocho es un número aproximado que usamos para cálculos generales con un patrón de sueño monofásico tradicional. Dijo promedio, pero las diferencias en los tiempos de sueño óptimos de un individuo varían mucho con la actividad y con el tiempo, por lo que clavar ese número es difícil, y sin él, el resto del problema se desmorona. A la privación del sueño. Si logras identificar un valor que generalmente te deja sin dormir durante una hora al día, habrá consecuencias físicas. Es posible que haya algunos efectos positivos, como se ha demostrado en la restricción de calorías en algunos animales, pero lo dudo. La investigación y los experimentos sobre la privación del sueño, incluso la privación crónica del sueño crónica, la han relacionado claramente con serios efectos negativos, de hecho, es posible que todo un año y tres meses le cuesten mucho más tiempo al final de su vida. Privación crónica del sueño y efectos sobre la salud

Se han realizado muchas investigaciones sobre el sueño polifásico, hay razones para creer que los primeros humanos eran durmientes bifásicos, y muchos patrones polifásicos requieren mucho menos que los monofásicos 8, supuestamente sin privación.

Si lo pones de esa manera, parece que tienes tantos años más despierto. Pero probablemente no notará la diferencia de apreciarlo como lo mencionó, “vivir más tiempo”.

Es como esto:

Señora: ¿Fumas?
Hombre: Sí
Señora: ¿Cuántos paquetes al día?
Hombre: 3 paquetes
Dama: cuanto por paquete
Hombre: £ 10.00
Señora: ¿Y cuánto tiempo has estado fumando?
Hombre: 15 años
Señora: Entonces, 1 paquete cuesta £ 10.00 y tiene 3 paquetes al día, lo que significa que gasta cada mes en £ 900. En un año, sería £ 10.800 correcto?
Hombre: Correcto
Dama: si en 1 año gastas £ 10,800 sin contabilizar la inflación, ¿los últimos 15 años ponen tus gastos en £ 162,000 correctos?
Hombre: Correcto
Señora: ¿Sabía que si no hubiera fumado, ese dinero podría haber sido puesto en una cuenta de ahorros de interés progresivo y después de contabilizar el interés compuesto durante los últimos 15 años, ahora podría haber comprado un Ferrari?
Hombre: ¿Fumas?
Señora: no
Hombre: ¿Dónde está tu maldito Ferrari entonces?

Eventualmente llegarás a un punto de quiebre y el cuerpo se reajustará automáticamente y recuperarás el sueño perdido. De regreso al ejército en mi época, pasamos por esta rutina para determinar nuestros puntos de sueño.

T.Edison, B.Franklin y N.Tesla dormían en el rango de <4 horas / noche. "Vivir más tiempo"? Si con "vivir más tiempo" quiere decir "tener una oportunidad literalmente más larga de afectar el universo con su productividad", entonces digo "sí". Todos deberíamos estar muy agradecidos por los dos meses adicionales de vigilia por año que estos hombres nos dieron.

Puedes, si aumentas tu Sueño REM.

Lo hago con el parche de la noche silenciosa de Lifewave (Increase REM)
Con los productos magnéticos de Nikken
Con un parche de FG Xpress

Con un colchón muy bueno (My Essentia)
Y con un reloj para medir mi sueño (Galaxy Watch)

Puedes dormir en 2 o 3 veces, si haces esto de la mejor manera, solo necesitas 4-5 horas para dormir.

No estás “viviendo más tiempo”, solo estás despierto más.

Con la misma lógica, tal vez si te enseñaste a orinar solo una vez al día, y comer con menos frecuencia, tener menos relaciones sexuales, hablar menos con amigos, publicar menos preguntas sobre soluciones matemáticas, etc., también podrías “vivir más tiempo”.

Mejor aún, consigue el descanso extra y enséñate a “vivir mejor”.

Tal vez no.

Porque ‘vivir’ es subjetivo.

Una persona que trabaja todo el tiempo podría no estar “viva” si cree que vivir es disfrutar la vida haciendo actividades que él ama.

Una persona que tiene cáncer en etapa final podría estar viviendo más que una persona sana porque los momentos previos a la muerte serán más valiosos que los momentos durante su período saludable.

No.
Los números teóricos y los cálculos no concuerdan con la realidad de la vida, las interacciones sociales y comerciales, y las demandas físicas que colocamos diariamente en nuestros cuerpos.

¡no! su cuerpo se deteriorará más rápido por la falta de sueño. ¡dormir es un gran sanador!