¿Tener solo 1 fase corta de sueño REM por noche indica un trastorno del sueño?

Esos dispositivos son una broma. La única forma de medir REM con precisión es con una máquina EEG. Si realmente le preocupa esto, hable con su médico y vea si creen que necesita un estudio del sueño.
Cómo saber si alguien está sonámbulo

A menudo parecerán estar hablando o haciendo algo muy deliberado. La última vez que sonámbulo me desperté con 5 huesos rotos en el pie (todavía sin cicatrizar después de 5 años). Me han dicho que la gente me…
¿Cómo / la temperatura del agua (por ejemplo, desde baños, duchas) influye en la calidad del sueño?

Sí, pero parece ser al menos algo diferente para diferentes personas. Sin embargo, la tendencia general que he observado para mí es la siguiente: 1. Un baño o ducha caliente me hará sentir agradablemente cansado y mejorará ligeramente…
¿Cuál es la diferencia entre el sueño inducido por hipnóticos sedantes, el sueño natural y el estado inconsciente producido por los agentes anestésicos generales?

Droga sedante administrada para relajar el músculo liso del cuerpo con un efecto calmante que desensibiliza las células neuronales. La relajación alta a través de la musculatura lisa puede inducir un efecto similar al sueño, pero es un…
¿Cómo afecta la melatonina suplementaria la arquitectura del sueño?

La melatonina se crea a partir del subproducto bacteriano del intestino La serotonina 99% se produce en el intestino, el resto se produce en el cerebro). Que se crea a partir del aminoácido L triptófano. Hay 3 “ciclos”…
¿La morfina es capaz de hacerte sentir somnoliento pero te mantiene alejado del sueño?

La morfina hace que mucha gente tenga mucha somnolencia, pero puede tener una reacción diferente para algunas personas, actuando casi como un estimulante. Entonces, sí, en resumen. Diferentes personas tienen reacciones diferentes a ciertos tipos de medicamentos, los…
Apnea del sueño: ¿Pueden aumentar las emisiones nocturnas durante el uso de las máquinas CPAP?

Estás usando tu máscara de CPAP en tu cara, no tu pis, ¿verdad? OK. Solamente me estaba asegurando. El uso correcto de CPAP aumentaría la probabilidad de experimentar emisiones nocturnas simplemente porque tendrá un sueño REM de mejor…
¿4 horas de sueño afectan nuestra salud?

Sí, menos horas de sueño no son propicias para una buena salud. Afecta sus sistemas especialmente las funciones neuronales y cardíacas. Las personas que duermen menos terminan impacientes, irritables y sin energía. Incluso el estómago puede desarrollar una…
¿Por qué la melatonina podría causar pesadillas?

Las pesadillas son escenarios significativos para la resolución de problemas que tu mente presenta mientras el cuerpo está paralizado y no estás encontrando una solución que te cause angustia. La melatonina 1 mg-2 mg máximo (no tome más…
¿Qué tan poco puede dormir y aún funcionar relativamente bien? ¿Alguien tiene experiencia de dormir muy poco durante un período más largo?

El récord mundial mejor documentado para la privación total del sueño agudo es de 264,4 horas en manos de un niño de 17 años en San Diego. Hay un raro síndrome hereditario llamado insomnio familiar fatal. El primer…