¿Cuánta proteína debo consumir para recuperarme de una fractura pélvica?

Realmente no sé la respuesta a eso, pero diré que cuando rompí mi muñeca derecha (dominante) hace 18 meses, empecé a desear carne, y eso no se ha detenido. No estoy de acuerdo con la Respuesta que dice que la proteína no está relacionada con la recuperación de una fractura. Obtener las proteínas suficientes es esencial para la salud en tiempos normales, y obtener la cantidad y tipo adecuados cuando se tiene un evento de salud importante es aún más importante. La proteína impulsa la recuperación de tejidos blandos y la producción de enzimas, lo que ayuda a determinar la absorción de nutrientes. También tomé un suplemento de calcio muy inteligente que dejé de desear después de aproximadamente 6 meses. (Por cierto, pude curar una muñeca destrozada sin cirugía.) El tipo de calcio se llama hidroxiapatita, y está formulado para ser la forma exacta que el cuerpo produce, por lo que lo asimila y el calcio va directamente a la estructura ósea. sin procesamiento necesario. Hay varias formulaciones, pero esta es la que tomé: Amazon.com: Jarrow Formulas Ultra Bone-Up, 240 Count: Health & Personal Care

Los mejores deseos

Me aseguraría de que mis niveles de vitamina D fueran óptimos. Me aseguraría de que si consumía suplementos, lo tomaría con grasas, ya que la vitamina D es soluble en grasas. Sin grasa, el cuerpo no puede absorberlo. También comería la mejor y más nutritiva comida.

Conseguiría algo de consuelda, es una planta. Lo agarraría, lo haría en una licuadora y lo empacaría sobre la fractura.