¿Cuál es la forma correcta de recuperarse del dolor de espalda, descansar o trabajar normalmente?

Solo puedo ofrecer mi opinión. No soy médico, fisioterapeuta, etc. Tengo spondyothesies grado 2, daul ciática y, por supuesto, el surtido complementario de problemas de disco. Solía ​​volver a trabajar de guardia para un par de hoteles (auditoría nocturna). Entonces, probaría un trabajo de Bajar PT (mi trabajo favorito). Tuve la suerte de tener siempre un trabajo. También continué con el terapeuta físico que me enseñó. La información, y cómo me enseñó a pararse, recoger algo, a dar la vuelta, ha sido la mejor medicina a largo plazo, incluidos los ejercicios. Es difícil responder a tu pregunta directamente. Todos son únicos. Yo sugeriría, si no ha recibido ninguna terapia física, que le pida una referencia a su médico. Será un tiempo bien empleado. Vuelve a trabajar tanto como puedas tolerar. Podrías hacerte daño volver a trabajar pronto. Si no está seguro, voluntario, no tiene un cronograma establecido, generalmente encuentre un ‘trabajo’ similar al real. El voluntariado es una situación en la que todos ganan, puede trabajar tan poco o tanto como pueda tolerar. Te ayudas a ti mismo y a los demás, sin mencionar que se ve muy bien en un currículum. Me gusta Red-Cross, y el centro de rehabilitación local, obtuve información útil del personal y de los pacientes, además de una sensación de sentirse bien ayudando a los demás, nunca se sabe cuándo puede necesitar ayuda. Buena suerte

Dolor de espalda, la queja difusa favorita que las personas acuden a sus médicos.

Depende de la causa del dolor. Un disco deslizado requiere diferentes tipos de terapia que, digamos, lumbago.

Esta infografía puede ayudarlo ya que contiene varias maneras de detener el dolor de espalda relacionado con el trabajo

Fuente: https://www.thewellnesscorner.co …

Por favor observe los ejercicios de fortalecimiento de la médula espinal. Y corrwct tu postura.