¿Cuál es la mejor manera de sanar una lágrima de labrum?

Depende de la gravedad de la lesión … si la cápsula y el labrum se dañan de tal manera que producen síntomas de inestabilidad y luego requieren reparación. La forma más rápida para reparar un labrum es por medios artroscópicos.

Depende de la gravedad de la lesión. En mi caso, tuve una pequeña rasgadura en mi hombro que al final me causó suficiente dolor como para ver a un médico que me dio una inyección, pero eso fue solo temporal. Luego comencé a hacer una serie de ejercicios rotativos de hombro y con el tiempo, como un año, se curó y ahora no me molesta en absoluto.

Moraleja de la historia, primero ve a un médico y luego decide.