Hay píldoras que hacen esto, pero probablemente sería mejor con la terapia.
En general, los antidepresivos pueden ayudarlo SOLAMENTE SI tiene problemas muy graves. Específicamente, observe los ISRS (Prozac, Celexa, Zoloft, Paxil, etc.).
La gente podría pensar que los antidepresivos son solo drogas que eliminan la tristeza, pero en realidad se deshacen de mucho más porque la serotonina tiene múltiples efectos. De hecho, las mismas drogas que recetan para la depresión también se prescriben para la ansiedad. Realmente estos medicamentos abordan una serie de problemas.
Un SSRI te hace menos:
- triste
- culpable
- ansioso
- asustado
- pesimista
- requiriendo de consuelo
- defensivo
- agresivo (cuando la agresión es realmente provocada en defensa de una amenaza percibida, porque percibes menos acciones como amenazas te vuelves menos agresivo)
- estresado
- hambriento
- cansado
- deseoso de sexo
En prozac, los pacientes son generalmente más positivos y asertivos.
Entonces prozac e ISRS realmente hacen una gran cantidad de cosas, algunas de las cuales pueden aumentar su confianza. Ciertamente, si eres menos culpable, temeroso y ansioso, tendrías más confianza. Lo mismo ocurre con el pesimismo, que requiere tranquilidad y actitud defensiva. Además, algunas personas se sienten menos estresadas y con más energía, lo que podría dar la impresión de que tienen más confianza.
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Sin embargo, un ISRS es realmente un instrumento tan contundente. Realmente hace muchas cosas y realmente no aborda la confianza de una manera específica.
Además, generalmente solo es efectivo en casos malos. En otras palabras, si estás extremadamente triste, es más probable que funcione que si estás un poco triste.
Si tiene mucha falta de confianza, podría ser de ayuda, pero si su nivel de confianza es un poco bajo, es poco probable que haga mucho.
La consecuencia es que la terapia es probablemente una mejor opción para trabajar en su confianza. Puede hablar con alguien y comprender por qué se siente de la manera en que se siente y trabajar sobre las mejores formas de solucionarlo.
Ganar confianza es importante en la vida, y creo que todos necesitan un lugar seguro para hablar de sus problemas. A veces es genial poder hablar con amigos, pero a veces se necesita un esfuerzo extra y es allí donde entran los terapeutas.
Creo que la mejor opción si quieres trabajar en tu confianza es entender por qué no estás seguro. Si no ha podido averiguarlo con amigos y familiares, el siguiente paso es trabajar con un terapeuta.
Si eso falla, puede ver otras opciones en el futuro, pero eso debería ser lo primero que debe intentar.
