¿Cuáles son algunas formas creativas para recordarme tomar mis suplementos de vitamina D?

Escribí una respuesta similar aquí: ¿Cuáles son algunas formas creativas de ayudar a recordarme tomar vitaminas, suplementos y medicamentos?

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La mejor manera de recordar hacer algo todos los días es creando un hábito . Como humanos, amamos los hábitos porque elimina la necesidad de tomar decisiones sin importancia.

Una forma muy simple de crear un hábito es asociar esto a un hábito preexistente .

Lo que hago para recordar tomar mis suplementos es dejarlos en un lugar donde los vea cuando necesito recordarlos.

Ejemplo : si coloca sus vitaminas junto a su cafetera y prepara café todas las mañanas, es muy probable que recuerde tomarlas, ya que es poco probable que olvide su rutina diaria de café por la mañana. En este ejemplo, estoy creando un nuevo hábito adjuntándolo a mi hábito de café de la mañana

Personalmente los dejo en un escritorio donde me dejo la billetera . Cada mañana, cuando llevo mi billetera, recuerdo tomar mis suplementos, y todas las noches, cuando dejo mi billetera en el escritorio, recuerdo tomarlos también. En este ejemplo, estoy creando un nuevo hábito uniéndolo a mi hábito diario de “billetera”