Para la mayoría de las personas, realmente no importa si toma vitamina D por la mañana o por la noche. Lo importante es tomar vitamina D con una comida que contenga grasa o al menos con un poco de grasa (como una cuchara de aceite de semilla de lino) ya que la vitamina D es soluble en grasa. Si está tomando grandes dosis de vitamina D (más de 5000 UI) podría afectar su nivel de energía y generalmente se toma mejor durante la primera mitad del día, pero puede experimentar y ver qué se siente mejor para su cuerpo.
¿Debería tomarse vitamina D por la mañana o por la noche?
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Bueno, el mejor momento para tomar vitamina D es con su comida más rica, ya que esto ha demostrado un gran aumento en el porcentaje absorbido que alcanza un 50% más de absorción
He estado tomando el estómago vacío temprano en la mañana y me ha mostrado un aumento sustancial en mi nivel de Vit-D
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