Hay una gran diferencia si tienes un defecto en el gen MTHFR, y una minoría sustancial de la población mundial tiene uno o más de estos, de lo contrario, hay una pequeña diferencia en donde tu hígado tiene que pasar por varios pasos y usar un montón de su enzimas para convertir la versión de ciano en la versión metilada.
Pero en el proceso de esa conversión, se libera una pequeña cantidad de cianuro. Entonces, las versiones de cyano son de hecho tóxicas.
La única razón por la que existe la versión ciano es permitirle al fabricante ahorrar unos pocos centavos, pero su cuerpo paga ese precio muchas veces por el daño causado a su hígado, tanto en las enzimas requeridas para metilarlo, como también para desintoxicar el cianuro.
Por lo general, no es necesario tomar B12 a menos que sea vegetariano o vegano, ya que es abundante en fuentes de carne. Las buenas fuentes son generalmente hígado y yemas de huevo.
Sin embargo, si toma B12, como mínimo obtenga una prueba genética http://23andme.com o http://ancestry.com y luego envíe los resultados brutos a http://promethease.com o http: // geneticgenie. org y ver si aparece algún defecto del gen MTHFR. Si lo hacen, debe tomar las versiones metílicas de B12, B6 y / o metilfolato según los defectos que aparezcan.
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