La ansiedad es uno de esos síntomas que podría ser solo un problema aislado o podría estar relacionado con cualquier cantidad de otras enfermedades mentales, incluido el trastorno bipolar. La ansiedad puede tratarse con medicamentos y / o terapia. Algunas de las mejores técnicas de autoayuda son meditación, yoga y / o ejercicio. Personalmente, encuentro que el baile y la música (como esfuerzos participativos) son muy útiles, aunque el alivio es temporal.
Los medicamentos pueden durar toda la vida, pero no siempre. Puede aprender a lidiar con sus problemas usando otras técnicas que son tan efectivas como los medicamentos. Veo la medicación como un tipo de intervención de emergencia que lo estabilizará hasta que pueda aprender a manejarlo solo. A veces puedes aprender a lidiar rápidamente (en unos pocos años) y, a veces, lleva décadas. Algunas personas nunca son lo suficientemente capaces de hacer frente sin medicamentos. No sabes qué persona serás antes de haber trabajado en tu problema.
Si cree que podría tener un trastorno bipolar, debe hablar con un psiquiatra. Si lo diagnostican, pueden o no proporcionar medicamentos para la ansiedad. Pueden tratar de enfocarse en el trastorno del estado de ánimo, con la idea de que si lo tratan, la ansiedad desaparecerá también. O pueden darte algo para la ansiedad si eso te molesta mucho.
Hagas lo que hagas, espero que veas a alguien si sientes incomodidad. La ansiedad es muy incómoda, por decir lo menos. Mereces alivio, lo creas o no. No hay competencia de sufrimiento que puedas ganar aquí. Solo consigue ayuda, por favor.
