¿Hay alguna vitamina o algo sin receta que las personas puedan tomar para ataques de pánico?

No estoy seguro de cuántos medicamentos de venta libre están disponibles; esto dependerá de las regulaciones de su país. Creo que la mayoría de los medicamentos que tienen como objetivo proporcionar un alivio inmediato de los ataques de pánico deben ser recetados por un profesional médico.

En cuanto a las vitaminas, no puedo decir que alguna vez haya oído hablar personalmente de que alguien tome vitaminas para ataques de pánico, sin embargo, como ya se mencionó, la vitamina B puede ser útil para algunos. B5 puede soportar las glándulas suprarrenales, posiblemente reduciendo los niveles de estrés y ansiedad, mientras que B9 y B12 pueden ayudar a equilibrar los estados de ánimo depresivos.

Si usted o alguien que usted conoce está luchando contra los ataques de pánico, recuerde que también hay otras opciones de tratamiento disponibles (aparte de los medicamentos). La atención plena, la terapia (como TCC) e incluso el ejercicio son solo algunas de las cosas que muchas personas encuentran útiles para manejar sus ataques de pánico.

Espero que esto sea útil y que encuentres una opción que funcione para ti. Te deseo lo mejor.

Lo primero que debe hacer es reducir la velocidad de su respiración y frecuencia cardíaca. Si es necesario, puede dejar de hiperventilarse respirando en una bolsa de papel. Lo segundo es decirse a sí mismo, solo dura unos minutos y sobrevivirá. Las gotas de complejo B tomadas por vía sublingual pueden ser útiles.

Hay muchas técnicas de psicoterapia para reducir y eliminar los ataques de pánico. Es bastante efectivo.

Las vitaminas B son compatibles con el sistema nervioso.