¿Cuáles son los métodos naturales para lidiar con la fiebre del heno?

Me han dicho que el complejo de polen de abeja (cápsulas) es útil. No los he probado todavía.
Los problemas con la fiebre del heno con los que estoy familiarizado son los dolores de cabeza y las infecciones por goteo nasal y por goteo nasal.
Los senos paranasales drenan a través de un canal con mucosa muy estrecha. La respuesta de la histamina a los alérgenos incluye la hinchazón de la mucosa, que bloquea el canal de drenaje y hace que el líquido se asiente y se estanque en los senos paranasales, y el desagüe drena por la parte posterior de la garganta.
El uso de enjuagues salinos normales con presión positiva ayudará a limpiar los senos paranasales. Esto difiere de Neti Pot en que este último no está bajo presión positiva. La solución salina normal se puede preparar con 1 cucharadita de sal disuelta en 8 onzas de agua tibia (lo siento por las medidas no métricas. 1 cucharadita es de 5 cc o 5 ml, y 8 oz es poco menos de 1/4 de litro).
La botella en particular se asemeja a una taza para sorber porque es una pajita conectada a un agujero en la parte superior. El agujero es ancho y se ajusta en la parte superior de una fosa nasal. Así que mantienes la cabeza erguida sobre un fregadero, cubres una fosa nasal, y colocas la abertura de la botella sobre la otra fosa nasal, luego exprimes suavemente para que la solución salina se flexione en una fosa nasal. Fluirá por tu garganta para escupir, y limpiará ese seno. Repita en el otro lado. Neilmed vende un buen sistema en Costco en EE. UU. Usted obtiene 2 botellas plásticas de 8 onzas y 250 paquetes de sal tamponada, una por botella de agua.
Mantener las ventanas cerradas y usar el aire acondicionado ayuda a mantener el polen. También se recomienda ducharse y cambiarse de ropa al entrar.
Gracias por su enlace sobre anticolinérgicos.
adenda: Así que ahora he leído el artículo vinculado y otros. Parece que los antihistamínicos anticolinérgicos son la primera generación de benadryl (difenhidramina), chlorTrimeton (chlorpheniramine) e hidroxicina (visraril o atarax, que se usan más para ayudar con la sedación que como antihistamínicos).
Los antihistamínicos de segunda generación deben ser seguros: terfenadina y astemizol, así como zyrtec y claritina.