Debe visitar a un proveedor de atención médica calificado para averiguar la razón exacta de su tobillo hinchado; al encontrar la causa del problema, un médico puede prescribir un curso de tratamiento apropiado.
Para reducir la hinchazón, debe suspender cualquier actividad física que pueda ejercer más presión sobre el tobillo afectado y aplicar un paquete de hielo cada 10-15 minutos.
Si te has estado torciendo el tobillo con frecuencia, entonces deberías intentar hacer una evaluación detallada de tus pies para determinar si tienes una condición de pie plano.
Esto es cuando el arco de su pie se aplana completamente en el suelo mientras camina; esto, a su vez, debilita los músculos del tobillo a medida que el pie funciona más allá de su rango normal de movimiento.
Las ortesis de pie personalizadas de MASS4D® se pueden usar como medio para manejar una condición de pie plano, ya que ayudan a mantener el pie en su postura óptima, mejoran el rango de movimiento del tobillo y proporcionan una base de apoyo estable para evitar el balanceo del cuerpo.
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