Debe intentar respirar lenta y suavemente por la nariz. Muy a menudo, esto abrirá sus fosas nasales y su nariz se despejará. Esto parece difícil al principio, pero es muy importante aprender a usar la nariz en lugar de la boca para respirar.
Aquí hay un par de videos del canal de youtube breathesimple de contenido educativo que abordan este tema específico. También puede obtener más información en el sitio web breathesimple.
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En el corto plazo, rocíe spray de oximetazolina en cada lado antes de acostarse y repita en diez minutos. Luego haga una cita con un especialista en otorrinolaringología que examinará a fondo sus cavidades nasales y nasofaringe para determinar la causa de su problema. Él te dará la mejor recomendación para arreglarlo.
Tengo 18 años y soy mujer
Tengo dificultades de procesamiento.
Tengo un historial de ansiedad pero no estoy medicado.
Tengo un ritmo cardíaco en reposo de 88
Estoy tomando la píldora para regular mi ciclo.
No tengo fiebre ni ningún síntoma que resista la gripe o infección.
He tenido una nariz tapada durante más de un año, algunos días solo un lado, ya sea izquierdo o derecho es bloqueo y en otros es ambos. Tengo problemas para dormir por la noche ya que sigo despertando de la respiración o con una boca extremadamente seca y pegajosa (esto a menudo me causa dolor de garganta y en muchos casos amigdalitis). He probado vics, steam y otras cosas, pero simplemente lo hace ir. Cada vez que voy a sonarme la nariz, no sale aire por los lados bloqueados y, a menudo, me exploto las orejas. También probé en el hogar, pero el agua no pasará (lo he intentado en todos los ángulos posibles).
Esto realmente me molesta y tengo un poco de miedo de preguntarle a un médico cara a cara (sufro discordias extremas en situaciones para las que no estoy preparado o no entiendo), ¿alguien puede ayudarme por:
1. diciéndome qué puede estar mal (si es más que un seno bloqueado)
2. diciéndome lo que un médico me preguntará o hará.
Muchas gracias por cualquier ayuda que me brindes.
La comida picante provoca una secreción nasal muy pequeña, pero la dosis no soluciona el problema ya que mi nariz se siente aún más bloqueada después. (Lo he intentado muchas veces con
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