Mi respuesta puede sonar contradictoria. La mayoría de la gente piensa que nuestro aire exterior está terriblemente contaminado. Solo imagínense toda la contaminación de las fábricas, las emisiones de gases de los automóviles y las toxinas que se rocían en los cultivos.
¿Pero sabes lo que es aún más loco? El aire interior, en promedio, tiene aproximadamente 10 veces el nivel de contaminantes que el aire exterior.
Mucha gente mantiene sus ventanas cerradas. Las ventanas cerradas aseguran que las toxinas se acumulen en su hogar.
Solo para darte una analogía.
Probablemente consideres este aire bastante malo:
¿Cuáles son las causas de la diabetes de inicio en adultos a nivel molecular?
¿Por qué algunas personas tienen venas reventadas?
¿Cuáles son los dolores de hambre causados por?
La triste verdad es que cuando tu casa está cerca de esa fábrica, la calidad del aire interior es incluso peor que la que ves en una imagen.
Afortunadamente, hay una solución.
Una posible solución para usted es abrir sus ventanas todos los días. No hay necesidad de mantenerlos abiertos durante horas.
Una segunda solución es ver si su casa contiene moho. ¡Cerca del 50% de las casas en los Estados Unidos tienen problemas de moho!
50% …
Ese es el aire que respiras todos los días.
Algunas personas se enferman de moho. Para otros, el moho es un problema menor.
Pero el moho siempre irrita el sistema inmune.
Siempre. No importa qué tan fuerte seas, el moho siempre te hará menos saludable. El moho siempre te hará menos agudo. El moho siempre te hará más débil.
Y los problemas de moho a menudo comienzan con una nariz disecada.
Además de 1) acumulación de toxinas debido a ventanas cerradas; 2) molde, puede haber otros problemas que causan su nariz de peluche:
Quizás tengas un colchón tóxico.
Tal vez haya pintura con plomo en tu pared.
Tal vez haya ácaros del polvo en su alfombra.
Tal vez no puede tolerar la leche (lactosa).
Tal vez solo estás respirando mal. Al respirar correctamente, debe poder respirar por la nariz todo el tiempo .
Puedo. Incluso durante el ejercicio intenso. No hago esa afirmación para alardear; en cambio, solo quiero mostrar que mucha gente gana enormes beneficios de salud si solo mejoran su respiración.
La última razón por la cual su nariz podría estar despejando es porque caminar mejora el flujo sanguíneo y los niveles de CO2 en su sangre. Los niveles más altos de CO2 pueden descongestionar su nariz.
Finalmente, hay una cosa que sé con certeza: probablemente no tenga problemas de congestión nasal cuando esté aquí:
Entonces, solo prueba cómo responde tu nariz en un ambiente muy diferente. Ve de campamento por una semana. La congestión nasal probablemente desaparecerá.
(Si mi respuesta fue útil, puede encontrar consejos de salud y / o ejercicios de alta calidad aquí: Bart Wolbers)
