Evite rascarse, incluso si el cuero cabelludo realmente pica
Los rasguños agravan las lesiones, que sangrarán e incrementarán el riesgo de infecciones y perderán aún más pelo. Por otro lado, cuando los parches de psoriasis del cuero cabelludo desaparecen, la picazón desaparecerá y el pelo volverá a crecer también.
Limpie el cuero cabelludo con cuidado
Use un champú natural libre de colores y aromas artificiales y limpie su cabello suavemente sin restregarlo ni rasguñarlo. Envuelva una toalla alrededor de su cabello y deje que el cabello se seque naturalmente sin usar un secador de pelo. Use un suavizador de escala (generalmente basado en ácido salicílico) para eliminar las escamas fácilmente.
Evite los disparadores comunes
El estrés es un factor bien conocido que puede desencadenar un brote, agravar las lesiones y causar más pérdida de cabello. Practica algunas técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el tai chi.
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Manténgase alejado del alcohol y los cigarrillos; ambos agravan las lesiones en el cuero cabelludo o en cualquier otro lugar del cuerpo.
Evita los traumas de la piel. Incluso las lesiones pequeñas y leves, como las picaduras de mosquitos o un pequeño corte pueden causar el llamado “fenómeno de Koebner”, una lesión de psoriasis en el lugar de la lesión. Evite los cortes, hematomas y tatuajes protegiendo la piel con ropa, sombreros y guantes.
Tómese un baño diariamente en el que agregue aceite, harina de avena coloidal y sales de Epsom o sales del Mar Muerto. Use esta agua para el cuero cabelludo también.
En base a algunos estudios de investigación, el picor, la inflamación y la descamación pueden mejorar con estos remedios naturales: aloe vera (use una crema con extracto de aloe); suplementos de aceite de pescado (los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la reparación de la piel; no tome más de 3 gramos al día, en cápsulas) y uva de Oregón (o agracejo); esto se puede aplicar directamente en la piel.
¡Espero que esto ayude!