Oye !
Entonces, básicamente has descubierto que los alimentos como los huevos y el pollo te hacen deshacerte. ¿Por qué seguirías comiéndolos si te rompen?
Te diré lo que funcionó para mí. Sufrí de acné leve a crónico durante un tiempo y lo he intentado casi todo. Antes de visitar a un dermatólogo, utilicé productos de venta libre como Skinoren, máscaras faciales hechas en casa, cambio frecuente de fundas de almohada, lavarme el cabello con frecuencia, rutina básica para el cuidado de la piel, etc.
Después de visitar un derm, me pidieron que tomara píldoras como Fexon y Tetralysal, cremas tópicas como Skinoren, epiduo y medacin T, un champú contra la caspa y un lavado facial fuerte que eliminaba la humedad natural de mi piel. Estas medicinas me hicieron ir más allá en lugares en los que nunca tuve brotes en el pasado, me hicieron sentir enfermo internamente, oscurecieron mi tez y desperdicié mi dinero.
Luego dejé de tomar estos medicamentos e hice un cambio en mi dieta donde reduje mi consumo de lácteos y azúcar. Empecé a comer mucho más sano. Observé el cambio pero no tanto y no tan eficiente.
Luego cambié mi rutina de cuidado de la piel a una más simple.
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- Lávese la cara dos veces al día con un jabón facial suave.
- Hidrata mi piel con la crema hidratante Cetaphil para pieles secas y sensibles.
- Use una máscara hecha en casa de vez en cuando, como bicarbonato de sodio y agua o cúrcuma y yogur.
- Siga una dieta balanceada con lácteos incluidos pero menos. Creo que irse de golpe puede empeorar las cosas.
- Siga los pasos básicos de higiene, como usar los productos correctos para el cuidado del cabello, limpiar fundas de almohadas, sábanas, limpiar la pantalla de su teléfono, solo usar marca cuando sea necesario.
Ya no tengo una ruptura, solo tengo cicatrices de hiper pigmentación.
Espero que esto ayude. Gracias !
