¡El 80% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir! Las cosas simples que puede hacer, asegúrese de hablar con su médico sobre las condiciones que pueda tener. Mantenga la presión arterial y los niveles de colesterol bajos, manténgase activo … ¡esa es la gran batalla! Estás tratando de evitar
1) acumulación de placa en sus ateries, de ahí el nivel de colesterol;
2) formación de coágulos en el torrente sanguíneo, por lo tanto, los controles de la condición médica, además de ciertos cambios en la dieta también pueden ayudar; Los coágulos pueden quedar atrapados en una arteria con una acumulación de placa, lo que impide el flujo sanguíneo y causa un accidente cerebrovascular isquémico.
3) riesgo de un aneurisma o estallido de vasos sanguíneos debilitados, por lo tanto, la presión arterial se comprueba. La presión arterial alta significa más fuerza, si tiene un debilitamiento en la pared de un vaso sanguíneo, esto comenzará a formar una pequeña burbuja, que eventualmente puede explotar, causando un accidente cerebrovascular hemorrágico.
Cosas tan simples, mantenerse activo; limitar los alimentos procesados; comer más pescado, especialmente pescado azul, y cortes de carne menos grasos; más frutas y verduras, especialmente en una variedad de colores; tome la medicación solo como se indica para evitar efectos involuntarios (es decir, cambios repentinos en la presión arterial). Lo que es más importante, hable con su médico acerca de sus riesgos. Saben mejor que un tipo al azar en Internet, sin importar lo bueno que sea. 😉
